ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ
Σ.Ε.Φ.Α.Α., Τ.Ε.Φ.Α.Α. 

Ν132 ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ		
ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ:ΣΜΑΡΩ ΜΗΝΑ	smina@phyed.duth.gr
Τμήμα: ΒΘ1
ΘΕΜΑΤΑ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ				                                                               Χειμερινό Εξάμηνο 2024-2025
Ημερομηνία έναρξης: 			  9 Δεκεμβρίου 2024                                                  Καταληκτική ημερομηνία υποβολής: 	 30 Δεκεμβρίου 2024
Η εργασία υποβάλλεται στις ΕΡΓΑΣΙΕΣ  e class, στο αντίστοιχο τμήμα και διδάσκουσα.
Τύπος αρχείου: .docx   
Δείτε τα ΕΓΓΡΑΦΑ του μαθήματος Ν132 στο eclass
Βιβλία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
Ζέτου, Ε., Πατσιαούρας, Α., & Χαριτωνίδης Κ. (2021). Μαθήματα Πετοσφαίρισης. University
Studio Press.
Czimek, J., & Παπαγεωργίου, Α. (2022). Προπόνηση Πετοσφαίρισης για αρχάριους/Από το
μίνι βόλεϊ στην Πετοσφαίριση. Επιμέλεια: Γιαννακόπουλος Ανέστης. Εκδόσεις Sport
book, Θεσσαλονίκη.
Ζέτου, Ε. (2001). Η Διδασκαλία της  Πετοσφαίρισης  Ι. University Studio Press. Θεσσαλονίκη.
Ζέτου, E., & Κασαμπαλής, Θ. (2006). Πετοσφαίριση. Εκδόσεις Τελέθριον. Αθήνα.
Ζέτου, Ε., & Χαριτωνίδης Κ. (2002). Η Διδασκαλία της Πετοσφαίρισης ΙI. University Studio
Press, Θεσσαλονίκη.                                                        Cecile Reynaud,Mike Hebert. Πετοσφαίριση. Τεχνική, Τακτική και Προπονητική. Επιμέλεια: Γιαννακόπουλος Ανέστης. Εκδόσεις Κωνσταντάρας. Κάθε φοιτήτρια έχει διαφορετικό θέμα σύμφωνα με τον πίνακα που ακολουθεί: 
ΒΘ1		Θέματα ατομικής εργασίας	

     1.
	
14298	Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Εκμάθηση της μετακίνησης προς την μπάλα και της τοποθέτησης του σώματος κάτω από αυτήν.	

    2.
 	
14042	Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Εκμάθηση της τοποθέτησης των χεριών στην μπάλα: σχήμα χεριών και χτύπημα.	
    
    3.
 	
14336	Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Εκμάθηση της απόστασης της μπάλας από το μέτωπο και του χτυπήματος.	

    4.
 	
14126	Το σερβίς από πάνω. Εκμάθηση του χτυπήματος της μπάλας.	

   5.
	
13950	Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Εκμάθηση της τοποθέτησης του σώματος κάτω από την μπάλα.	

   6.
	
14200	Το σερβίς από πάνω. Εξάσκηση στο σερβίς από πάνω σε στόχο.	

   7. 
	
14119	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εκμάθηση της θέσης ετοιμότητας, του δεσίματος των χεριών και του σχηματισμού της επιφάνειας των πήχεων.	

   8. 
	
14182	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εκμάθηση της επαφής της μπάλας στο σωστό σημείο των πήχεων.	

   9.
	
14069	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εκμάθηση της κίνησης των ποδιών και της μεταβίβασης της μπάλας.	

  10.
	
14040	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εκμάθηση της μεταβίβασης με μανσέτα μετά από μετακίνηση.	

  11.
	
13915	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εξάσκηση στην ακρίβεια μεταβίβασης προς την επιθυμητή κατεύθυνση.	

  12.
	
14197	Το σερβίς από κάτω. Εκμάθηση του πετάγματος / αφήματος της μπάλας και της αιώρησης του χεριού που χτυπά.	

  13.
	
13591	Το σερβίς από κάτω. Εκμάθηση του χτυπήματος της μπάλας.	

  14.
	
14131	Το σερβίς από κάτω. Εξάσκηση στο σερβίς από κάτω σε στόχο.	

  15.
	
14120	Το σερβίς από πάνω. Εκμάθηση του πετάγματος της μπάλας και του οπλίσματος του χεριού εκτέλεσης.	

  16.
	
14010	Το μπλοκ. Εκμάθηση της τοποθέτησης των χεριών στην μπάλα	

  17.
	
13960	Το επιθετικό χτύπημα. Εκμάθηση του χτυπήματος.	

  18.
	
14223	Το επιθετικό χτύπημα. Εκμάθηση της φοράς (βήματα, διχρονικό πάτημα και άλμα).	

  19.
	
14195	Το επιθετικό χτύπημα. Εξάσκηση ολοκληρωμένου επιθετικού χτυπήματος.	

  20.
	
14250	   Το μπλοκ. Εκμάθηση της αρχικής θέσης και του άλματος για μπλοκ από στάση.	
  21.
	
14054	   Το μπλοκ. Εκμάθηση της πλάγιας μετακίνησης και του άλματος.	
  22.
	
14039	   Το μπλοκ. Εκμάθηση της τοποθέτησης των χεριών στην μπάλα.	
  23.
	
14160	   
   Το σερβίς από πάνω. Το χτύπημα της μπάλας	

  24.

14186	  
   Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Η γωνιακή πάσα.  	
 
  25.	
14357	   Το σερβίς από πάνω. Το πέταγμα της μπάλας.	

  26.	
13976	   Σερβίς από κάτω. Εκμάθηση της αιώρησης του χεριού, του χτυπήματος της μπάλας και της μεταφοράς του βάρους μπροστά.  
	
 27.	14365	Επιθετικό χτύπημα. Εξάσκηση ολοκληρωμένου επιθετικού χτυπήματος.	
 28.	14150	Το σερβίς από πάνω. Εκμάθηση του χτυπήματος της μπάλας.	
                                                                                                                                                                                                                          
                                                       Η διδάσκουσα
                                                       ΜΗΝΑ ΣΜΑΡΩ