ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ
Σ.Ε.Φ.Α.Α., Τ.Ε.Φ.Α.Α. 

Ν132 ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ		
ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ:ΣΜΑΡΩ ΜΗΝΑ	smina@phyed.duth.gr
Τμήμα: ΒΘ4 
ΘΕΜΑΤΑ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ				                                                               Χειμερινό Εξάμηνο 2023-2024
Ημερομηνία έναρξης: 			  6 Δεκεμβρίου 2023                                                   Καταληκτική ημερομηνία υποβολής: 	 30 Δεκεμβρίου 2023
Η εργασία υποβάλλεται στις ΕΡΓΑΣΙΕΣ στο e class, στο αντίστοιχο τμήμα και διδάσκουσα.
Τύπος αρχείου: .docx   
Δείτε τα ΕΓΓΡΑΦΑ του μαθήματος Ν132 στο eclass
Βιβλία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
Ζέτου, Ε., Πατσιαούρας, Α., & Χαριτωνίδης Κ. (2021). Μαθήματα Πετοσφαίρισης. University
Studio Press.
Czimek, J., & Παπαγεωργίου, Α. (2022). Προπόνηση Πετοσφαίρισης για αρχάριους/Από το
μίνι βόλεϊ στην Πετοσφαίριση. Επιμέλεια: Γιαννακόπουλος Ανέστης. Εκδόσεις Sport
book, Θεσσαλονίκη.
Ζέτου, Ε. (2001). Η Διδασκαλία της  Πετοσφαίρισης  Ι. University Studio Press. Θεσσαλονίκη.
Ζέτου, E., & Κασαμπαλής, Θ. (2006). Πετοσφαίριση. Εκδόσεις Τελέθριον. Αθήνα.
Ζέτου, Ε., & Χαριτωνίδης Κ. (2002). Η Διδασκαλία της Πετοσφαίρισης ΙI. University Studio
Press, Θεσσαλονίκη.
 
Κάθε φοιτήτρια έχει διαφορετικό θέμα σύμφωνα με τον πίνακα που ακολουθεί: 

ΒΘ4		Θέματα ατομικής εργασίας	

      1.
	
13419	Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Εκμάθηση της μετακίνησης προς την μπάλα και της τοποθέτησης του σώματος κάτω από αυτήν.	

     2.
 	
13862	Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Εκμάθηση της τοποθέτησης των χεριών στην μπάλα: σχήμα χεριών και χτύπημα.	
    
      3.
 	
13554	Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Εκμάθηση της απόστασης της μπάλας από το μέτωπο και του χτυπήματος.	

      4.
 	
13687	Το σερβίς από πάνω. Εκμάθηση του χτυπήματος της μπάλας.	

     5.
	
13503	Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Εκμάθηση της τοποθέτησης του σώματος κάτω από την μπάλα.	

    6.
	
13805	Το σερβίς από πάνω. Εξάσκηση στο σερβίς από πάνω σε στόχο.	

    7. 
	
13448	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εκμάθηση της θέσης ετοιμότητας, του δεσίματος των χεριών και του σχηματισμού της επιφάνειας των πήχεων.	

   8. 
	
13425
	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εκμάθηση της επαφής της μπάλας στο σωστό σημείο των πήχεων.	

   9.
	
13666	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εκμάθηση της κίνησης των ποδιών και της μεταβίβασης της μπάλας.	

  10.
	
13431	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εκμάθηση της μεταβίβασης με μανσέτα μετά από μετακίνηση.	

  11.
	
13496	Η πάσα από κάτω /μανσέτα. Εξάσκηση στην ακρίβεια μεταβίβασης προς την επιθυμητή κατεύθυνση.	

  12.
	
13511	Το σερβίς από κάτω. Εκμάθηση του πετάγματος / αφήματος της μπάλας και της αιώρησης του χεριού που χτυπά.	

  13.
	
13397	Το σερβίς από κάτω. Εκμάθηση του χτυπήματος της μπάλας.	

  14.
	
13766	Το σερβίς από κάτω. Εξάσκηση στο σερβίς από κάτω σε στόχο.	

  15.
	
13833	Το σερβίς από πάνω. Εκμάθηση του πετάγματος της μπάλας και του οπλίσματος του χεριού εκτέλεσης.	

  16.
	
13586	Το μπλοκ. Εκμάθηση της τοποθέτησης των χεριών στην μπάλα	

  17.
	
13806	Το επιθετικό χτύπημα. Εκμάθηση του χτυπήματος.	

  18.
	
13504
	Το επιθετικό χτύπημα. Εκμάθηση της φοράς (βήματα, διχρονικό πάτημα και άλμα).	

  19.
	
13686	Το επιθετικό χτύπημα. Εξάσκηση ολοκληρωμένου επιθετικού χτυπήματος.	

  20.
	
13550	   Το μπλοκ. Εκμάθηση της αρχικής θέσης και του άλματος για μπλοκ από στάση.	
  21.
	13399	   Το μπλοκ. Εκμάθηση της πλάγιας μετακίνησης και του άλματος.	
  22.
	13523	   Το μπλοκ. Εκμάθηση της τοποθέτησης των χεριών στην μπάλα.	
  23.
	13680	   
   Το σερβίς από πάνω. Το χτύπημα της μπάλας	

  24.

13630	  
   Απλή πάσα μπροστά με δάχτυλα. Η γωνιακή πάσα.  	
  25.	13563	   Το σερβίς από πάνω. Το πέταγμα της μπάλας.	
  26.	13410	   Σερβίς από κάτω. Εκμάθηση της αιώρησης του χεριού, του χτυπήματος της μπάλας και της μεταφοράς του βάρους μπροστά.  

                                                       Η διδάσκουσα
                                                       ΜΗΝΑ ΣΜΑΡΩ