Anteprima
N337: Άσκηση και Τρίτη Ηλικία
(KOM02110) - Καναβάκη Αρχόντισσα, Επίκουρη Καθηγήτρια, Μαρία Μιχαλοπούλου, Καθηγήτρια
Descrizione del Corso
Σκοπός του μαθήματος είναι οι φοιτητές/τριες να είναι ικανοί/ές α) να αναγνωρίσουν περιορισμούς που επιφέρει η διαδικασία γήρανσης στις ανθρώπινες ικανότητες β) να επιλέξουν και να εφαρμόσουν δοκιμασίες ελέγχου για τα άτομα τρίτης ηλικίας πριν από την εφαρμογή ενός προγράμματος άσκησης γ) να σχεδιάσουν και να εφαρμόσουν ένα πρόγραμμα άσκησης για άτομα τρίτης ηλικίας με στόχο τη βελτίωση των κινητικών, γνωστικών και φυσικών ικανοτήτων τους (αντοχή, δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία).
Creation Date
martedì 2 dicembre 2
-
Syllabus
ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
Στόχοι του μαθήματος είναι:
- η κατανόηση των φυσιολογικών μεταβολών κατά τη γήρανση και τα βασικά χαρακτηριστικά των Ατόμων Τρίτης Ηλικίας
- η γνώση της επίδρασης της άσκησης στην υγεία, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων
- η εφαρμογή μεθόδων αξιολόγησης της φυσικής δραστηριότητας, της φυσικής κατάστασης, της λειτουργικότητας, της ποιότητας ζωής, της γνωστικής λειτουργίας, του κινδύνου πτώσεων και της ικανότητας ισορροπίας των Ατόμων Τρίτης Ηλικίας
- η διδασκαλία ενδεικτικού ασκησιολογίου για τη βελτίωση κινητικών, γνωστικών και φυσικών ικανοτήτων (αντοχή, δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία) λαμβάνοντας υπόψη τους βασικούς περιορισμούς της υγείας και τις ειδικές απαιτήσεις για την ασφάλεια ΑΤΗ (αυτής της πληθυσμιακής ομάδας).
- η δυνατότητα υλοποίησης ομαδικών και εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης σύμφωνα με τις συστάσεις διεθνών οργανισμών για τη φυσική δραστηριότητα για ΑΤΗ (είδος, περιεχόμενο, ένταση, διάρκεια, συχνότητα) και τις εκτιμώμενες ανάγκες των ασκουμένων