Παρουσίαση/Προβολή

(Ν107) -  Στέλλα Μαυρίδου-Ρόκκα, Αναπληρώτρια καθηγήτρια, ΣΕΦΑΑ/ΔΠΘ; Γεντή Μαίρη PhD

Περιγραφή Μαθήματος

Στόχος του μαθήματος είναι η απόκτηση θεωρητικών και πρακτικών γνώσεων για τον σχεδιασμό και την οργάνωση ομαδικών προγραμμάτων με ιμάντες αιώρησης και ποδήλατα εσωτερικού χώρου στο γυμναστήριο. Θεωρητική προσέγγιση της τεχνικής των ασκήσεων για τη σύνθεση, τον σχεδιασμό και την οργάνωση ομαδικών προγραμμάτων με ιμάντες αιώρησης και ποδήλατα εσωτερικού χώρου. Βασικές αρχές διδασκαλίας και καθοδήγησης αυτών των προγραμμάτων. Σχεδιασμός και οργάνωση ολοκληρωμένου προγράμματος με ιμάντες αιώρησης (TRX) και ποδήλατα εσωτερικού χώρου (spinning aerobic) στην αίθουσα του γυμναστηρίου με τη χρήση μουσικής, για υγιείς ασκούμενους.

Μετά την ολοκλήρωση της φοίτησης στο συγκεκριμένο μάθημα, οι φοιτητές/τριες θα είναι ικανοί να:

1. Γνωρίζουν το βασικό ασκησιολόγιο με ιμάντες αιώρησης (TRX), τις βασικές αρχές της τεχνικής βασικών θέσεων και λαβών, την τεχνική ανάλυση σύνθετων ασκήσεων, τους κανόνες ασφάλειας και τις παραλλαγές των ασκήσεων που απαιτούνται για την οργάνωση και τον σχεδιασμό ομαδικών προγραμμάτων με ιμάντες αιώρησης στο γυμναστήριο. Μεθόδους διδασκαλίας και καθοδήγησης ολοκληρωμένων προγραμμάτων με ιμάντες αιώρησης στην αίθουσα του γυμναστηρίου.
2. Γνωρίζουν τις βασικές θέσεις, τις ρυθμίσεις ποδηλάτου, τις λαβές, τους κανόνες ασφάλειας και τεχνικής των ασκήσεων, για τον σχεδιασμό ολοκληρωμένου προγράμματος με ποδήλατα εσωτερικών χώρων (Spinning) στο γυμναστήριο. Μεθόδους διδασκαλίας και καθοδήγησης ολοκληρωμένων προγραμμάτων (Spinning) στην αίθουσα του γυμναστηρίου.
3. Εκτελούν σε ικανοποιητικό επίπεδο τις βασικές δεξιότητες των δύο αυτών καινοτόμων προγραμμάτων στην αίθουσα του γυμναστηρίου.
4. Οργανώνουν, να σχεδιάζουν και να καθοδηγούν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με ιμάντες αιώρησης (TRX) και ποδήλατα εσωτερικών χώρων (Spinning) για υγιείς ασκούμενους στο γυμναστήριο.

Ημερομηνία δημιουργίας

Τρίτη 21 Φεβρουαρίου 2023