Παρουσίαση/Προβολή
C068: Ειδικά Θέματα Προπονητικής Κλασικού Αθλητισμού
() - Ηλιας Σμηλιος Καθηγητής, Φανή Μπερμπερίδου ΕΕΠ, Νικόλαος Ζάρας Επίκουρος Καθηγητής, Γεώργιος Δαστερίδης ΕΕΠ
Περιγραφή Μαθήματος
Στο μάθημα εξετάζονται ειδικές δοκιμασίες αξιολόγησης φυσικών ικανοτήτων και μέθοδοι προπόνησεις για τη βελτίωση παραμέτρων της φυσικής κατάστασης σε υγιή άτομα και σε άτομα με κινητιικές και αισθητηριακές αναπηρίες.
Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος, οι συμμετέχοντες θα μπορούν να:
- εμβαθύνουν σε ειδικές μεθόδους αξιολόγησης των φυσικών ικανοτήτων
- εφαρμόζουν ειδικές μεθόδους προπόνησης φυσικών ικανοτήτων,
- έχουν γνώσεις που θα τους επιτρέψουν να βελτιστοποιήσουν το σχεδιασμό προπονητικών προγραμμάτων
- έχουν γνώσεις που αφορούν τις ιδιαίτερες απαιτήσεις εφαρμογής προπονητικών προγραμμάτων κλασικού αθλητισμού σε άτομα με κινητικές και αισθητηριακές αναπηρίες.
Ημερομηνία δημιουργίας
Δευτέρα 21 Απριλίου 2025
-
Περίγραμμα
Περιεχόμενο μαθήματος
- Επίδραση της προπόνησης δύναμης στην ταχύτητα και την αλτικότητα.
- Επίδραση ειδικών προπονητικών μέσων (υπερταχύτητας και αντίστασης) στη δρομική ταχύτητα στον ετήσιο κύκλο προπόνησης.
- Αξιολόγηση της αντοχής στο εργαστήριο. Προσδιορισμός ζωνών έντασης.
- Πρακτική εφαρμογή ζωνών έντασης προπόνησης της αντοχής στο πεδίο.
- Διάλεξη προσκεκλημένου ομιλητή (ακαδημαϊκός της ημεδαπής/αλλοδαπής, διακεκριμένος προπονητής του αγωνιστικού Κλασικού Αθλητισμού)
- Αξιολόγηση της ταχυδύναμης στο πεδίο.
- Αξιολόγηση της ταχυδύναμης στο εργαστήριο.
- Εφαρμογή των μετρήσεων ταχυδύναμης στο σχεδιασμό προγραμμάτων προπόνησης για τη βελτίωση της.
- Εφαρμογή μεθόδων ενεργοποίησης για τη βελτίωση της απόδοσης σε αθλήματα του κλασικού αθλητισμού.
- Εφαρμογή την συνδυαστικής μεθόδου προπόνησης για τη βελτίωση της φυσικής απόδοσης.
- Κλασικός Αθλητισμός σε άτομα με κινητικές και αισθητηριακές αναπηρίες (θεωρία).
- Κλασικός Αθλητισμός σε άτομα με κινητικές και αισθητηριακές αναπηρίες (πρακτική εφαρμογή).
- Προπονητική προσέγγιση ατόμων με κινητικές και αισθητηριακές αναπηρίες.